Èí¼öÀ² 200% ÇǺΠ¸¸µé±â
ÇǺο¡ ÁÁÀº À¯È¿ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ÈÀåÇ°À» ¹Ù¸¦¶§ µå´Â »ý°¢Àº ¡®°ú¿¬ ¾ó¸¶³ª Èí¼ö°¡ µÉ±î?¡¯.
ÃÖ÷´Ü °úÇÐÀ» Ãѵ¿¿øÇØ ÇǺο¡ Èí¼öµÇ±â ÁÁµµ·Ï ¹Ì¼¼ ÀÔÀÚ·Î ¸¸µé°í ĸ½¶È ÇÏ´Â µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» µ¿¿øÇØ ¸¸µé¾îÁö´Â ÈÀåÇ°À» ÇǺΠ¼Ó±îÁö È¿°úÀûÀ¸·Î Àü´Þ½ÃÅ°´Â °ÍÀº ¹Ù¸£´Â ÀÌÀÇ ¸ò.
°¢ÁúÃþÀÌ ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î µÎ²¨¿öÁö¸é ÈÀåÇ° À¯È¿¼ººÐÀÌ Á¦´ë·Î Èí¼öµÇÁö ¾Ê¾Æ ÇǺΠ¼ÓÀº ¸Þ¸¶¸£°í °ÑÀº °ÇÁ¶ÇØÁ® ÈÀåÀÌ µé¶ß°í °¢ÁúÀÌ ÀϾ ÇǺΰ¡ ÁöÀúºÐÇØ º¸ÀδÙ.
ÈÀåÇ°ÀÇ È¿°ú¸¦ ´õ¿í ³ôÀ̱â À§Çؼ´Â ÁÖ±âÀûÀÎ °¢Áú Á¦°Å°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ÇǺΠÀ§ ³ëÆó¹°Àº ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ Á¦°ÅÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ À¯¼º¼¼¾È ÈÄ Æû Ŭ·»Àú·Î ¾Ä¾î³»´Â ÀÌÁß¼¼¾ÈÀ» »ýÈ°ÈÇÏ´Â °ÍÀ¸·Îµµ °¢Áú Á¦°Å´Â ½±°ÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
AHA°¡ ÇÔÀ¯µÈ Ŭ·»Àú¸¦ »ç¿ëÇϸé ÇÊ¿ä¾ø´Â °¢ÁúÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³ì¿© ÃÖÀû »óÅ·Π¸¸µé¾îÁÖ¸ç, ÈÀå¼Ø¿¡ Åä³Ê¸¦ µë»Ò Àû¼Å ÇǺΠ°áÀ» µû¶ó ¾ÈÂÊ¿¡¼ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ´Û¾Æ³»µí ¹®Áú·¯ÁÖ´Â °Í ¿ª½Ã ÀڱؾøÀÌ °¢ÁúÁ¦°Å¸¦ ÇÏ´Â ÁÁÀº ½À°üÀÌ´Ù.
°¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ÇǺΠ»óÅ¿¡ µû¶ó Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¼¼¾È ÈÄ ´«°¡¿Í ÀÔ°¡¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¾ó±¼ Àüü¿¡ °ñ°í·ç Æì ¹ß¶óÁØ´Ù. ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÙÀÌ°í ½Í´Ù¸é ¼¼¾È ÈÄ Åä³Ê·Î ¾ó±¼À» ´Û¾Æ³½ ÈÄ °¢ Á¦Ç°¿¡ ¸Â´Â Àû´ç·®ÀÇ ¹°±â¸¦ ¾ó±¼ Ç¥¸é¿¡ °ø±ÞÇØ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇϸé, ±îÄ¥ÇØÁø ÇǺΰáÀ» ´Ùµë¾î ¸Å²ô·´°Ô ÇÏ°í, ¸ð°ø ¼Ó ³ëÆó¹°À» ¸»²ûÇÏ°Ô Ã»¼ÒÇØ ÁÖ¸ç, ĢĢÇÑ ÇǺÎÅæÀ» ¸¼°Ô ÇØÁØ´Ù.
¶Ç ÇÇÁö ºÐºñ Á¶ÀýÀ» µµ¿ÍÁÖ¸ç, ±âÃÊÈÀåÇ°ÀÇ Èí¼öµµ µ½°í, ÈÀåÀÌ µé¶ßÁö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¸µí ÁÖ±âÀûÀÎ °¢Áú Á¦°Å´Â ÇǺο¡ ¼öºÐ°ú ¿µ¾âÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Àü´ÞÇØ ÇǺΠÀ¯¼öºÐ ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃߴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¸ð°ø ¼Ó¿¡ ºí·¢ Çìµå³ª ÈÀÌÆ® Çì¾î°¡ ¸¹ÀÌ ¹ÚÇôÀְųª °¢ÁúÀÌ µÎ²¨¿î ÇǺζó¸é ¾Ë°»ÀÌ°¡ µé¾îÀÖ´Â ½ºÅ©·´Á¦¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
½ºÅ©·´Á¦¸¦ °í¸¦ ¶§´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΠ»óÅ¿¡ ¸Â´Â ¼ººÐ°ú ÀÔÀÚ Å©±âÀÇ ¾Ë°»À̸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ Á¦Ç°À» °í¸£µµ·Ï ÇÏ°í, ÀÚÄ© ÇǺο¡ ¹«¸®°¡ °¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ ÀÌ»ó »ç¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·ÏÇϸç 1ȸ »ç¿ë ½Ã 2ºÐ ÀÌ»ó ¹®Áö¸£Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¶Ç ÀÚ±ØÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¹°±â°¡ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼ ¹®Áú·¯¾ß ÇÏ¸ç »ç¿ëÇϱâ Àü ½ºÆÀŸ¿ù·Î ¸ð°øÀ» ¿¾îÁÖ¸é º¸´Ù È¿°úÀûÀÎ °¢Áú Á¦°Å°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¶Ç ¾Ë°»ÀÌ ·Ñ¸µÀ¸·Î ÇǺο¡ ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¢Áú Á¦°Å ÈÄ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ°ú ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Äɾ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.
°ÇÁ¶Çϰųª Àڱعޱ⠽¬¿î ÇǺγª º¼ µîÀÇ UÁ¸ÀÌ °ÇÁ¶ÇÑ º¹ÇÕ¼º ŸÀÔÀº ÀúÀڱؼº Æ÷¹Ä·¯ÀÎ ÇʸµÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
·Î¼ÇÀ̳ª Á© ŸÀÔÀ¸·Î ÀÌ·ïÁø ÇʸµÁ¦ÀÇ °æ¿ì ½ºÅ©·´ ÀÔÀÚ°¡ ÇǺο¡ ¹Ì¼¼ÇÑ »óó¸¦ ³»°Å³ª ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÇǺο¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ¾î È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¾Ë°»ÀÌÀÇ Å©±â°¡ Ŭ¼ö·Ï °¢Áú Á¦°Å È¿°ú´Â ÀÖÀ¸³ª ¹Î°¨ ÇǺο¡ ÁÁÁö ¾Ê°í, ¾Ë°»ÀÌÀÇ Å©±â°¡ ÀÛÀ»¼ö·Ï °¢Áú Á¦°Å È¿°ú´Â ¶³¾îÁöÁö¸¸ ¸¶»çÁö ±â´ÉÀÌ ¿ì¼öÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ¸Â´Â Á¦Ç°À» °ñ¶ó »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
¾Ë°»ÀÌ ¾ø´Â ¸¶½ºÅ©³ª Å©¸² ŸÀÔ Á¦Ç°Àº Æ®·¯ºíÀÌ Àְųª ¿¹¹ÎÇÑ ÇǺο¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
¶Ç AHA³ª BHA ÇÔÀ¯ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ¸é °¢ÁúÀ» ³ì¿©³¾ ¼ö ÀÖ¾î ´ú ÀÚ±ØÀûÀÎ °¢ÁúÁ¦°Å¸¦ µµ¿ÍÁØ´Ù.
°¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇϸé ÇǺδ ¿µ¾çºÐ°ú ¼öºÐÀ» Èí¼öÇϱâ ÀûÇÕÇÑ »óÅ·Π¹Ù²î¹Ç·Î °¢ÁúÀ» û¼ÒÇÑ ÈÄ¿¡´Â º¸½À ¼ººÐÀ» ÇǺο¡ ÃæºÐÈ÷ ¹ß¶óÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Æò¼Ò¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ÈÀåÇ° ¾çÀÇ 1.5~2¹è¸¦ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸¥ ÈÄ °¡º±°Ô µÎµå¸®¸é¼ Èí¼ö½ÃÄÑÁÖ¸é ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù.
ÀÌÇѳª ±âÀÚ hannah@geniepark.co.kr
¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈ
¾ÆÀÌ¿ÀÆä ¸ðÀ̽ºÃ³ ½ºÅ² Çʸµ Á©
ÀÌÇѳª webmaster@geniepark.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Á¦´ÏÆÄÅ©, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>