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¸ð°ø°ü¸®¸¸ ÀßÇصµ 5³âÀº µ¿¾È!
  • ½ÂÀÎ 2009.06.17 14:11
  • ´ñ±Û 0








¸ð°øÄÚ¸£¼ÂÀ» ÀÔ¾î¶ó!



¸ð°ø°ü¸®¸¸ ÀßÇصµ 5³âÀº ¾î·Áº¸¿©¿ä~



³¯¾¾°¡ ´õ¿öÁö¸é¼­ ´õ¿í ´«¿¡ ¶ç±â ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¸ð°ø. ¿©¼ºµéÀÇ ÇǺΠ°í¹Î Ç׸ñ¿¡ ºüÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¸ð°øÀε¥, ±â¿ÂÀÌ 1µµ ¿Ã¶ó°¡¸é ÇÇÁöºÐºñ·®ÀÌ 10% °¡·® Áõ°¡Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿Âµµ°¡ ³ô¾ÆÁú¼ö·Ï ÇÇÁö ºÐºñ°¡ ´Ã¾î³ª°í ¸ð°øÀÌ ´õ ´Ã¾îÁö°Ô µÈ´Ù. ¸ð°øÀÌ ³Ð¾îÁö¸é ÇǺΰ¡ ĢĢÇØ º¸ÀÌ°í, È­ÀåÀ» Çصµ ±Ö ²®Áúó·³ ¸ð°øÀÌ µå·¯³ª ¿ø·¡ ³ªÀ̺¸´Ù ´Ä¾î º¸ÀÌ°Ô µÇ°í, ¿©±â¿¡ ½×ÀÌ´Â ³ëÆó¹°Àº »Ï·çÁö¿Í ¿©µå¸§ °°Àº Æ®·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®¿¡ ¸ð°øÀ» ±ú²ýÇÏ°í ź·Â ÀÖ°Ô °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ð°øÀÇ ºóÆ´À» ã¾Æº¼ ¼ö ¾ø°Ô °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú À¯¿ëÇÑ Á¦Ç°À» 3´Ü°è·Î ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.















1´Ü°è – ¸ð°ø »çÀÌÀÇ ³ëÆó¹° Á¦°ÅºÎÅÍ~
µ¿¾È ¹Ì³à µÇ±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ 1´Ü°è´Â ¹Ù·Î ¸ð°ø û¼Ò! ÇÇÁö ºÐºñ°¡ ´Ã¾î³ª¸é¼­ °¢ÁúÀÌ µÎÅÍ¿öÁö°í, ¸ð°ø¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×À̸é ÇǺΠƮ·¯ºíÀÌ »ý±â±â ½±±â ¶§¹®¿¡ ±ò²ûÇÑ ¸ð°ø Ŭ·»Â¡ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2¹ø Á¤µµ ½ºÆÀŸ¿ù·Î ¸ð°øÀ» ¿­¾îÁØ ´ÙÀ½, Èæ¼³ÅÁ ½ºÅ©·´À̳ª ¸ð°ø û¼Ò Àü¿ë ÆÑ µîÀ¸·Î ¸ð°øÀÇ ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇØ ÁØ´Ù.



¡®ÆÄ¿ì´õÆ÷·ë¡¯ÀÌ ÃÖ±Ù Ãâ½ÃÇÑ ¡®Æ÷¾î ¸®ÆÄÀÌ´× ¸¶½ºÅ©¡¯´Â ¸ð°øÀÇ ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ ¼ÕÀ¸·Î ¸ð°øÀ» Â¥ ¾ó±¼¿¡ »óó¿Í ÀÚ±ØÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ¸ð°ø°ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ºí·ç Å©¸² ŸÀÔÀÇ Çʸµ Á©À» ¾ó±¼¿¡ ¸¶»çÁö¸¦ Çϸé Å©¸² »óÅ·Πº¯Çϸ鼭 ¸ð°ø ¼Ó ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇØ ÇǺθ¦ ±ú²ýÇÏ°í °Ç°­ÇÏ°Ô °¡²Ù¾îÁØ´Ù. °¡°ÝÀº 2¸¸4õ¿ø¼±. (90ml)



¡®½´¿¡¹«¶ó¡¯°¡ ÀÌ ´Þ Ãâ½ÃÇÑ ¸ð°ø Àü¿ë Ŭ·»Àú ¡®Æ÷¾î Æ÷¹Ö Ŭ·»Â¡ ¿öÅÍ¡¯´Â ¿öÅÍ Å¸ÀÔÀ¸·Î ÆßÇÎÇÏ¸é ¹«½º °ÅÇ°À¸·Î º¯ÇØ ÇǺÎÀÇ ÇÇÁö¿Í ºí·¢ Çìµå µî ¸ð°ø ¼Ó ³ëÆó¹°À» ÀÚ±Ø ¾øÀÌ ºÎµå·´°í ¸»²ûÇÏ°Ô Á¦°ÅÇØ ÁØ´Ù. ÇǺΠÁ¤È­ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³­ ¼ö·Ã ÃßÃâ¹°ÀÌ ¸ð°øÀ» ÀÛ°í û°áÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â ÇÑÆí, ¹ÚÅ׸®¾Æ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Á×Àº °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â »ì¸®½Ç»êÀÌ ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù. °¡°ÝÀº 5¸¸ 8õ¿ø ¼± (200ml)













2´Ü°è – ±ú²ýÇØÁø ¸ð°ø ÆÑÀ¸·Î Á¶ÀÌ°í ´ç±â°í~
³Ð¾îÁø ¸ð°øÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô Ã»¼ÒÇß´Ù¸é, ±ú²ýÇØÁø ¸ð°øÀÌ ´Ã¾î³ªÁö ¾Êµµ·Ï Á¶¿©ÁÖ´Â ÀÛ¾÷ÀÌ 2´Ü°è. Âù¹° ¼¼¾ÈÀ» ÇÑ ´ÙÀ½ ¡®½Ä¹° À¯È²ÆÑ¡¯À̳ª ¡®´Þ°¿ ÈòÀÚ ÆÑ¡¯°ú °°ÀÌ ¸ð°øÀ» Á¶ÀÌ°í ź·ÂÀ» ´õÇÏ´Â ÆÑÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ¸ð°ø ¼öÃàÀº ¹°·Ð ÇÇÁö¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.



¡®¿À¾Ø(O&)¡¯ÀÌ ¸®´º¾ó Ãâ½ÃÇÑ ¡®½Ä¹° À¯È²ÆÑ¡¯Àº ij³ª´Ù ¼Ò³ª¹«¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ½Ä¹°À¯È²¿¡ ÁÖ¸§°ú ¹Ì¹éÀÇ 2Áß ±â´É¼ºÀÇ ¸µÅ¬&È­ÀÌÆ® ¾ÚÇÃÀ» ¼¯¾î »ç¿ëÇÏ´Â ¸¶½ºÅ© ÆÑÀÌ´Ù. º×À» »ç¿ëÇØ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£´Â Áï½Ã ÆØÆØÈ÷ ´ç±â´Â ¸®ÇÁÆà ȿ°ú·Î ¸ð°ø°ü¸®´Â ¹°·Ð, ¾ó±¼ÀÇ V¶óÀΰú ÇǺÎÀÇ Åº·Â°ú ¹Ì¹é¿¡µµ µµ¿òÀ» Áà, ¸¶Ä¡ ÇǺΰü¸®¸¦ ¹ÞÀº °Íó·³ »Ç¾é°í »ý±â ÀÖ´Â ¾ó±¼À» ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. ¾ÚÇÃÀ» ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°©°Ô ÇÑ ÈÄ »ç¿ëÇϸé ÇǺο¡ ¹Ù¸£´Â ¼ø°£ ¸ð°ø ¼ö·Å¿¡ ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½Ä¹°À¯È²Àº ¼ö¿ë¼ºÀ¸·Î ÇǺο¡ ½±°Ô Èí¼öµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¸ð°øÀÇ Åº·ÂÀ» ³ôÀ̴µ¥ È¿°úÀûÀ̸ç, ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¾Ë·Î¿¡ º£¶ó, ÅäÄÚÆä·Ñ, ·¹¸ó∙¸¸´Ù¸° ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏ µîÀÌ Æ÷ÇԵǾî Ä¡Ä£ ¸ð°ø¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ¿µ¾çÀ» Àü´ÞÇÑ´Ù. 3¸¸¿ø ¼± (½Ä¹° À¯È²ÆÑ 8g*10°³+¸µÅ¬ ¾Ø È­ÀÌÆ® ¾ÚÇà 7g*10°³+ºê·¯½¬ Æ÷ÇÔ)



ÄÚ½º¸Þ½´Æ¼Äà Àü¹® ºê·£µå ¡®BRTC¡¯¿¡¼­ Áö³­´Þ Ãâ½ÃÇÑ ¿À¹ö³ªÀÌÆ® Æ÷¾î ŸÀÌÆ®³Ê´Â ¿©¸§Ã¶ ´õÀ§¿Í °úµµÇÑ ÇÇÁöºÐºñ µîÀ¸·Î ´Ã¾îÁø ¸ð°øÀ» °ü¸®ÇØ ÁÖ´Â ¼ö¸éÆÑÀÌ´Ù. ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¿¾È »ýü ´Ü¹éÁúÀÎ º¹ÇÕ ÆéŸÀÌµå ¼ººÐÀÌ ÇǺο¡ ģȭÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇØ ¸ð°øÀ» Á¶À̴µ¥ ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ÁÖ¸ç, Æ®·¯ºí°ú ¹Î°¨¼º ÇǺο¡ È¿´ÉÀÌ ¿ì¼öÇÑ ºí·ç Çãºê 4Á¾ º¹ÇÕÃßÃâ¹°À» ÇÔÀ¯ÇØ °Ç°­ÇÏ°í À±±â ÀÖ´Â ÇǺηΠ°¡²ãÁØ´Ù. 3¸¸ 9õ¿ø ¼± (50ml)




3´Ü°è – ¸ÅÀÏ ±âÃÊ È­ÀåÇ°

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