¡ã Ǫµå¿ø·á·Î ¸¸µç ½ºÅ²Çªµå ¸¶½ºÅ©½ÃÆ® 3Á¾ |
½ºÅ²Çªµå´Â ÇǺΰí¹Î¿¡ ¸ÂÃç ´Ù¾çÇÑ Çªµå ¿ø·á¸¦ ³Ö°í, ¹ÐÂø°¨ÀÌ ¿ì¼öÇÑ ½ºÅ²Çªµå ÇÏÀ̵å·ÎÇÇÆà ¸¶½ºÅ© ½ÃÆ® 3Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù.
½ºÅ²Çªµå ÇÏÀ̵å·ÎÇÇÆà ¸¶½ºÅ© ½ÃÆ® 3Á¾(°¢26g/7,000¿ø)Àº 5¹À½ÀÇ ÄÞÆÑÆ®ÇÑ Æ÷Àå »çÀÌÁî·Î ÈÞ´ë°¡ Æí¸®ÇÏ°í ¹ÐÂø°¨ÀÌ ÁÁ¾Æ ÇǺΠ°¡µæ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ð°ø Äɾî, ¼öºÐ ÁøÁ¤, ¿µ¾ç º¸½À µî ÇǺΠ°í¹Î¿¡ ¸ÂÃç »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÑ 3°¡Áö Á¾·ù·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù.
½ºÅ²Çªµå ÇÏÀ̵å·Î ÇÇÆà ȿ¸ð ¸¶½ºÅ© ½ÃÆ®´Â È¿¸ð ÃßÃâ¹°ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, ÇǺΠûÁ¤ ¹× ¸ð°ø Äɾ È¿°úÀûÀÎ »ê¶æÇÑ ´À³¦ÀÇ ¸¶½ºÅ© ½ÃÆ®´Ù.
½ºÅ²Çªµå ÇÏÀ̵å·Î ÇÇÆà ¹Ì¿ª ¾Ø ´Ù½Ã¸¶ ¸¶½ºÅ© ½ÃÆ®¿¡´Â ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹Î µîÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¹Ì¿ª°ú ´Ù½Ã¸¶ ÃßÃâ¹°ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÀ¸¸ç, ÇǺο¡ ÃËÃËÇÑ ¼öºÐ°¨°ú ºÎµå·¯¿î ÁøÁ¤ È¿°ú±îÁö ÁØ´Ù.
½ºÅ²Çªµå ÇÏÀ̵å·Î ÇÇÆà ´ÞÆØÀÌ ¸¶½ºÅ© ½ÃÆ®´Â ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ ¿µ¾ç°ú ź·Â°¨À» ÁÖ´Â ¸¶½ºÅ© ½ÃÆ®·Î ‘ÀÚ¿¬¿¡¼ ãÀº Àç»ý ¿ø·á’¶ó´Â º°¸íÀ» °¡Áø ´ÞÆØÀÌÁ¡¾×ÃßÃâ¹°ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.
½ºÅ²Çªµå ÇÏÀ̵å·Î ÇÇÆà ¸¶½ºÅ© ½ÃÆ® ¸ðµç Á¦Ç°Àº ¾ó±¼ Á߽ɿ¡ Àß ¸ÂÃç ´ç±âµí ¹ÐÂø½ÃÅ°°í, 10-15ºÐ ÈÄ ½ÃÆ®¸¦ ¶¼¾î³»°í ³²Àº ¿¡¼¾½º¸¦ µÎµå·Á Èí¼ö½ÃÅ°¸é µÈ´Ù.
½ºÅ²Çªµå(www.theskinfood.com)
±èÀ¯Áø ±âÀÚ toyoujin@geniepark.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Á¦´ÏÆÄÅ©, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>