HOME ºäƼ ºäƼ½ºÆä¼È
´Ù°¡¿À´Â º½, ¡®°úÁó»ó ¸ÞÀÌÅ©¾÷¡¯ÀÌ ´ë¼¼º½ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À¸·Î Á¦°Ý ºäƼ¾ÆÀÌÅÛ ¼Ò°³
  • ÀÌ¿ø½Ä ±âÀÚ
  • ½ÂÀÎ 2017.02.16 09:59
  • ´ñ±Û 0

[ÁÖ°£ÄÚ½º¸Þƽ ÀÌ¿ø½Ä ±âÀÚ] ÃÖ±Ù ÇǺο¡ ¸³ Á¦Ç°À̳ª ºí·¯¼Å¸¦ »ç¿ëÇØ ¹ß¶öÇÑ ´À³¦À» »ì¸®´Â ¿ø Æ÷ÀÎÆ® ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÌ Àαâ´Ù. ƯÈ÷ Åõ¸íÇÏ°í »Ç¾á ÇǺο¡ º¹¼þ¾Æ, »ì±¸, ¿À·»Áö, ü¸® µî »ý±â¹ß¶öÇÑ Ä÷¯·Î Æ÷ÀÎÆ®¸¦ Áà ¸¶Ä¡ ¾ó±¼¿¡ °úÁóÀÌ ¹°µç µíÇÑ Å½½º·¯¿òÀ» ¿¬ÃâÇÏ´Â '°úÁó»ó ¸ÞÀÌÅ©¾÷'ÀÌ ´ë¼¼. È­»çÇÏÁö¸¸ ÀÚ¿¬½º·¯¿ö º½ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù. ´Ù°¡¿À´Â º½¿¡´Â ÇǺδ »Ç¾é°Ô, ´«¸Å´Â µ¿±×¶þ°í ¶Ç·ÇÇÏ°Ô, ÀÔ¼ú°ú »´Àº ¹ß±×·¹ÇÏ°Ô ¹°µéÀÌ´Â ‘°úÁó»ó ¸ÞÀÌÅ©¾÷’À¸·Î ´õ ¾î·ÁÁöÀÚ.

¡á Step 1. Dz»ç°úó·³ ¸Å²ô·¯¿î ÇǺΰáÀ» À§ÇÑ ‘Ä¿¹ö Äí¼Ç’

½Ì±×·¯¿òÀÌ ¹¯¾î³ª´Â °úÁó»ó ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ÃÖ´ëÇÑ º»¿¬ÀÇ ÇǺÎÅæÀ» »ì¸®¸é¼­ À±±â ÀÖ°í ±ú²ýÇÑ ÇǺηΠ¿¬ÃâÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿©·¯ ´Ü°èÀÇ º£À̽º ¸ÞÀÌÅ©¾÷º¸´Ù´Â Äí¼ÇÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ±¤Ã¤¸¦ ´õÇÏ°í ¸Å²ô·¯¿î ÇǺΰáÀ» µ¸º¸ÀÌ°Ô ÇÏÀÚ. ¸®¸®ÄÚ½º ¸¶¸°¿¡³ÊÁö ‘º£ÀÏ Ä¿¹ö Äí¼Ç SPF50+/PA+++(15g)’Àº ½ºÅ² º£ÀÏÀ» ¾º¿î µí ÇǺΠ°áÁ¡À» ¸Å²öÇÏ°Ô Ä¿¹öÇØÁÖ°í, ÃʹÐÂø Ä¿¹ö·Î ÇÑ ¹øÀÇ ÅÍÄ¡·Îµµ ¹«°áÁ¡ ÇǺθ¦ ¿¬ÃâÇØÁÖ´Â À±±â Ä¿¹ö Äí¼ÇÀÌ´Ù. º£ÀÏ Ä¿¹ö Å×Å©³î·ÎÁö·Î ÇǺο¡ ¸¶Ä¡ º£ÀÏÀ» ¾º¿î µíÀÌ ¿Ïº®ÇÑ ÇǺΠǥÇöÀÌ °¡´ÉÇϸç, À±±â ÇÊÅÍ ÄÞÇ÷º½º¿Í ÁøÁÖÃþ ¼ººÐÀ¸·Î ÀÚ¿¬½º·¯¿î À±±â ÀÖ´Â ÇǺηΠ°¡²ãÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¶¸°»ê¼Ò¼ö, ¸¶¸°¿¤¸¯¼­ ¼ººÐÀ¸·Î ÇǺΠ¼Ó±îÁö ÃÎÃÎÇÑ ¼öºÐ°¨À» Àü´ÞÇØ ±ú²ýÇÑ ÇǺΠ¿¬ÃâÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù.

¡á Step 2. ¾ÆÀÌ ¸ÞÀÌÅ©¾÷Àº °úÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß! ÀºÀºÇϸ鼭µµ ¹ß¶öÇÏ°Ô

°úÁó»ó ¸ÞÀÌÅ©¾÷Àº ÀÔ¼ú°ú »´ÀÌ °­Á¶µÇ¹Ç·Î ¾ÆÀÌ ¸ÞÀÌÅ©¾÷Àº µÇµµ·Ï ÀºÀºÇÑ Ä÷¯¸¦ »ç¿ëÇÏÀÚ. ½ºÅ²ÅæÀÇ ¾ÆÀ̼¨µµ¸¦ ´«µÎµ¢ÀÌ Àüü¿¡ ³Ð°Ô Æì ¹Ù¸£°í ´«²¿¸® ºÎºÐ¿¡ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÁÖ¸é ¶Ç·ÇÇÑ À̹ÌÁö´Â ¹°·Ð ¹ß¶öÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ ´õÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ó³×Áî ‘ÅõÅæ ¼¨µµ¿ì ¹Ù(2g)'´Â ¿©¼ºµéÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â ¼¨µµ¿ì Ä÷¯ Á¶ÇÕÀ» ÇϳªÀÇ Á¦Ç°¿¡ ´ã¾Æ »õ·Ó°í Àç¹ÌÀÖ´Â Åõ Åæ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

½¬¸ÓÇÑ ÆÞÀÌ ¼¯ÀÎ º£À̽º Ä÷¯´Â ´«°¡¸¦ È­»çÇÏ°Ô ¹àÇôÁÖ°í, ÀºÀºÇÑ Æ÷ÀÎÆ® Ä÷¯´Â ´«¸Å¸¦ ¶Ç·ÇÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù.

µÎ °¡Áö Ä÷¯´Â »ç¼±À¸·Î ¼¯¿©ÀÖ¾î »ì¦ ±×¾îÁֱ⸸ Çϸé ÀÚ¿¬½º·¯¿î ±×¶óµ¥À̼ÇÀ» ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡á Step 3. ‘ÄÚ¶ö Ä÷¯’·Î ±Í¿©¿ò ´õÇÏ´Â º¹¼þ¾Æ ºû ÆäÀ̽º

°úÁó»ó ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÇ Æ÷ÀÎÆ®´Â º¹¼þ¾Æ¸¦ ¿¬»ó½ÃÅ°´Â ÄÚ¶ö Ä÷¯ÀÇ ºí·¯¼Å. °úÁó»ó ¸ÞÀÌÅ©¾÷Àº ¸¼°í ÃËÃËÇÑ ÇǺΠǥÇöÀÌ Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ÆÄ¿ì´õ ŸÀÔº¸´Ù´Â ¼öºÐ°¨ÀÌ ÀÖ´Â Å©¸² ŸÀÔÀÇ ºí·¯¼Å¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

¾ÆÀÌ¿ÀÆä ‘¿¡¾îÄí¼Ç® ºí·¯¼Å(8g)’´Â Äí¼ÇÇü ºí·¯¼Å·Î ºü¸£°í °£ÆíÇÏ°Ô »ý±â ³ÑÄ¡°í È­»çÇÑ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ÇØÁØ´Ù.

¹Ì³×¶ö¿öÅÍ XP¸¦ ÇÔÀ¯ÇØ ÇǺο¡ °­·ÂÇÑ ÃËÃËÇÔ°ú À±±â¸¦ ÇÔ²² ¼±»çÇÏ°í ¿ì¼öÇÑ ¹ÐÂø·ÂÀ¸·Î ¹¶Ä§ ¾øÀÌ °í¸£°Ô µµÆ÷µÈ´Ù.

¶ÇÇÑ Äí¼Ç ÆÄ¿ì´õ¸¦ ÇÔÀ¯ÇØ ¶¡°ú ÇÇÁö ºÐºñ¿¡µµ ²ô¶±¾øÀÌ Àå½Ã°£ È­ÀåÀ» Áö¼Ó½ÃÄÑ È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù.

¡á Step 4. ‘ÃËÃËÇÑ ¸³¹ã’À¸·Î ´ÞÄÞÇÑ °úÁóÀ» ¸Ó±ÝÀº µíÇÑ Å½½º·¯¿î ÀÔ¼ú

°úÀÏÀ» ÇÑ ÀÔ º£¾î ¹® µíÇÑ ÀÔ¼ú Ç¥ÇöÀ» À§Çؼ­´Â ¼±¸íÇϸ鼭µµ ±¤Åð¨À» »ì¸®´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®. ¾ÞµÎó·³ »óÅ­ ¹ß¶öÇÑ ´À³¦À» ÁÖ°í ½Í´Ù¸é ÁÖ¸§ÀÌ ºÎ°¢µÇ±â ½¬¿î ¸ÅÆ®ÇÑ Á¦Ç°º¸´Ù ÃËÃËÇÑ ¹ã Á¦ÇüÀÇ ¸³ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇØ »ý±â ÀÖ´Â ÀÔ¼úÀ» ¿¬ÃâÇÏÀÚ.

¸®¸®ÄÚ½º ¸¶¸°¿¡³ÊÁö ‘Æ®·ÎÇÇÄà ¸³¹ã(3.9g)’Àº ¸Á°í, ÆÄÆľß, ¾Æº¸Ä«µµ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ÃËÃËÇÏ°í µµÅèÇÑ ÀÔ¼úÀ» ¿Ï¼ºÇØÁÖ´Â °íº¸½À ƾƮ ¸³¹ãÀÌ´Ù. ºÎµå·´°í ¹«°ÌÁö ¾ÊÀº ¹ã Á¦ÇüÀÌ ¼öºÐÀ» ÃæÀüÇØÁÖ°í, °íº¸½À ÆäÀ̽ºÆ®°¡ ÀÔ¼ú¿¡ ¼öºÐ¸·À» ¾º¿ö ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÃËÃËÇÑ ÀÔ¼ú ¿¬ÃâÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

¶ÇÇÑ ¼ö½Ã·Î ÀÔ¼ú¿¡ µ¡¹ß¶óµµ ¹Ð¸®Áö ¾Ê¾Æ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­µç ÃËÃËÇÑ ÀÔ¼ú·Î ¹à°Ô ¿ôÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿ø½Ä ±âÀÚ  wslee6@geniepark.co.kr

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Á¦´ÏÆÄÅ©, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

ÀÌ¿ø½Ä ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿À´ÃÀÇ ÁÖ¿ä´º½º
´õÈÄ ¡®ºñø NAD+ ½ÉÆ÷Áö¾ö¡¯ °³ÃÖ
´õÈÄ ¡®ºñø NAD+ ½ÉÆ÷Áö¾ö¡¯ °³ÃÖ
¿Ã¸®ºê¿µ, Àü±¹ ¸ÅÀå¿¡ ÈÞ´ë¿ë ¹ø¿ª±â µµÀÔ
¿Ã¸®ºê¿µ, Àü±¹ ¸ÅÀå¿¡ ÈÞ´ë¿ë ¹ø¿ª±â µµÀÔ
¿©¹é
Back to Top