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¾î·ÁÁö°í ½Í´Ù¸é? ¡®¾ó±¼¼±¡¯ºÎÅÍ Ã¬°Ü¶ó!
  • ½ÂÀÎ 2009.11.04 12:52
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½ÄÁö ¾Ê´Â µ¿¾È ¿­Ç³



¾ó±¼¼± »ì·ÁÁÖ´Â Á¦Ç° Àαâ




ÃÖ±Ù °¡Àå À̽´°¡ µÇ¾ú´ø ´Ü¾î Áß Çϳª´Â ¡®²Ü¹÷Áö¡¯¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °Ç°­¹Ì ³ÑÄ¡°í ź·Â ÀÖ´Â ¸ö¸Å¿Í °¢¼±¹Ì°¡ »õ·Î¿î ¹ÌÀÇ ±âÁØÀÌ µÈ °Í.


Èï¹Ì·Î¿î »ç½ÇÀº ²Ü¹÷Áö·Î °¢±¤¹ÞÀ¸¸ç »ç¶û ¹Þ°í ÀÖ´Â ¿©ÀÚ ¿¬¿¹ÀεéÀÇ °øÅëÁ¡À» »ìÆì º¸¸é ¸ðµÎ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¡®µ¿¾È ¹ÌÀΡ¯À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.


¼­±¸ÀûÀÎ º¼·ý ÀÖ´Â ¸ö¸Å¿¡ ¼ÒÀ§ ¡®º£À̺ñ ÆäÀ̽º¡¯¶ó°í ÀÏÄÃÀ» Á¤µµ·Î ¾î·Á º¸ÀÌ´Â ¾ó±¼À» °¡Áø °Í. ±âÁ¸¿¡´Â °¼¸§ÇÏ°í °¡³à¸° ¸ö¸Å¿Í ¾ó±¼ ¶óÀÎÀ» ¹ÌÀÎÇüÀ¸·Î »ý°¢Çß¾ú´Ù¸é, Áö±ÝÀº º¼·ý°¨ ÀÖ°Ô ÀÔüÀûÀ̸鼭µµ ±ÕÇü ÀâÈù ¶óÀÎÀÇ ¸ö¸Å ¹× ¾ó±¼ÇüÀ» ¼±È£ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °Ç°­¹Ì ³ÑÄ¡¸é¼­µµ ¹ß¶öÇØ º¸¿©¼­ ½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù ´õ ¾î·Á º¸À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.


½ÄÁö ¾Ê´Â µ¿¾È ¿­Ç³, ±× ÀÌÀ¯´Â?




¼­¿ï½Ã °­³²±¸ û´ãµ¿ÀÇ ±è¿¬ÁÖ(30¼¼)¾¾´Â ¿äÁò ÆäÀ̽º ¿ä°¡ÀÇ ¸Å·Â¿¡ Ç« ºüÁ³´Ù. ¡°¹Ùµð ¶óÀÎÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °Íó·³ ¾ó±¼ ¶óÀÎÀ» °¡²Ù¾îÁֱ⠶§¹®¿¡ ÆäÀ̽º ¿ä°¡¸¦ ÇÏ°í ³ª¸é ÁöÄ£ ÇǺο¡ È°·ÂÀ» ÁÖ°í »ý±â¸¦ ºÒ¾î³Ö´Â ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä. Á¡Á¡ µ¿¾ÈÀÌ µÇ´Â °Í °°°í ÀλóÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â À̾߱⸦ ¸¹ÀÌ µé¾î¿ä.¡± ¾ó±¼ÀÇ ±º»ìÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¾ó±¼ ¶óÀÎÀ» »ì·Á ź·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀÎ ÆäÀ̽º ¿ä°¡´Â ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â V¶óÀÎÀ¸·Î °¡²Ù´Âµ¥ Á¦°ÝÀÌ´Ù.


¸î ÇØ ÀüºÎÅÍ ºäƼ ¾÷°èÀÇ Áß¿äÇÑ Å°¿öµå°¡ µÇ¾î¿Â ¡®µ¿¾È¡¯ÀÇ ¿­Ç³ÀÌ ½ÄÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á À£ºù°ú °Ç°­ µîÀÇ Å°¿öµå¿Í Á¢¸ñµÇ¸é¼­ ÆäÀ̽º ¿ä°¡ °°Àº °Ç°­ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» À§ÇÑ ³ë·ÂÀ¸·Î À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. µ¿¾ÈÀÇ ¿­Ç³ÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â »ç¶÷µéÀÇ ¡®¾î·ÁÁö°í ½ÍÀº ¿å¸Á¡¯ÀÌ´Ù. ¾î¸®°í ¿¹»µ º¸ÀÌ°í ½ÍÀº °ÍÀº ¼ºº°°ú ³ªÀ̸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ¸ðµç »ç¶÷µéÀÇ ·Î¸ÁÀÎ °Í. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àþ¾î º¸Àδٴ °ÍÀº º¸´Ù ÁøÃëÀûÀÌ°í È°µ¿ÀûÀÎ ÀλóÀ¸·Î ºñÃçÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â »çȸÀûÀÎ ÀÌÀ¯µµ Å©°Ô ÀÛ¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸ÞÀÌÀú ÇǺΰúÀÇ ¹æ¼÷Çö ¿øÀåÀº ¡°»ç¶÷µéÀº »çȸȰµ¿À» Çϸ鼭 ŸÀο¡°Ô ¹à°í È°¹ßÇÑ Ã¹ÀλóÀ¸·Î ±â¾ïµÇ±â¸¦ ¿øÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Àü¹®Á÷¿¡ Á¾»çÇÏ´Â »ç¶÷µéÀϼö·Ï µ¿¾ÈÀ» ¿øÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹°í, ¿äÁòÀº ³²¼ºµéµµ µ¿¾ÈÀ» À§ÇÑ ÇǺΠ°ü¸®¿¡ ÅõÀÚ¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù.¡±°í ¸»Çß´Ù.

¡®¾ó±¼¼±¡¯À» »ì·Á µ¿¾ÈÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÁÖ´Â Á¦Ç° Àαâ



ÃÖ±Ù ºäƼ ¾÷°è¿¡¼­´Â ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ½ÅÁ¦Ç°À» ¼±º¸À̸鼭 ¡®¾ó±¼¼±¡¯À» °­Á¶ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇǺο¡ ź·ÂÀ» ºÎ¿©ÇÏ¿© ¾ó±¼¼±À» »ì·Á µ¿¾ÈÀ¸·Î ¸¸µé¾î Áشٴ °Í.


½ºÅ²Çªµå´Â ź·Â°­È­ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¶óÀÎÀÎ ¡®°ñµå ijºñ¾î Äݶó°Õ ¶óÀΡ¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ÁÖ¿ä ¼ººÐÀΠijºñ¾î ÃßÃâ¹°¿¡´Â ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ºÎÁ·ÇØÁö±â ½¬¿î ¿À¸Þ°¡-3 µîÀÇ Çʼö Áö¹æ»ê°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç ¼ººÐµéÀÌ ÇǺΠ¼Ó ź·Â Á¶Á÷ÀÎ Äݶó°Õ°ú ¿¤¶ó½ºÆ¾ÀÇ ÇÕ¼º ¹× È°¼ºÀ» µµ¿Í ÇǺθ¦ ź·Â ÀÖ°í ÅÊÅÊÇÏ°Ô °¡²Ù¾îÁØ´Ù.


°ñµå ijºñ¾î Äݶó°Õ ¼¼·³(45ml)Àº ¿ÀÀÏÀÌ ¼öºÐÀ» °¨½Î°í ÀÖ´Â ¹ÝÅõ¸íÇÑ Á¦ÇüÀ¸·Î, ÇǺΠ¾È¿¡¼­ ¼öºÐ ¹× À¯È¿¼ººÐÀÌ ÅÍÁ® ÇǺθ¦ źźÇÏ°í ÃÎÃÎÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù.


»þ³ÚÀÇ ¿ïÆ®¶ó ²¿·º¾¾¿Ë ¸®ÇÁÆ® ½ºÄÃÇÁÆà ÆÛ¹Ö ¼¼·³(30ml)Àº ¾ó±¼¿¡ ±äÀå°¨°ú º¼·ýÀ» ȸº¹½ÃÄÑÁÖ°í, ÇǺΠ¼ÓºÎÅÍ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸®ÇÁÆà ÇØÁÖ¾î ¾ó±¼¼±À» ÁöÄÑÁØ´Ù.


¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈ ÇÑÀ²ÀÇ ¡®±ØÁø¶óÀΡ¯Àº µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â Æ÷°ø¿µ ¼ººÐÀ¸·Î ÇǺΠ¼Ó È帧À» ÁÁ°Ô ÇÏ°í, Àλï 12»Ñ¸®ÀÇ Àç»ý·ÂÀ¸·Î À±°ûÀ» µÇ»ì·ÁÁØ´Ù. ±ØÁø ¿¡¼¾½º(10ml*5°³)´Â ÇǺθ¦ Á¤È­ÇÏ°í, ¾ó±¼ À±°ûÀ» °¡²ãÁÖ¾î źźÇÏ°í ±ÕÇüÀÖ´Â ÇǺηΠ¸¸µé¾îÁØ´Ù.


¿£ÇÁ¶ó´ÏÀÇ Ãµ³âºñÃ¥ °íÀ±¿¡¼­´Â ÃÖ±Ù ¡®Á¶¾È¶óÀΡ¯À» ¼±º¸¿´´Ù. ÇǺο¡ À±±â¿Í ź·ÂÀÌ ÀÖ°í ¾ó±¼¼±ÀÌ »ì¾Æ ÀÖ´Â Á¶¾È(ðÁäÔ)À» ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. Á¶¾È ¿Ï°á Å©¸²(50ml)Àº ÇǺÎÅæ °³¼±, ź·Â, º¸½À µî

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