[ÁÖ°£ÄÚ½º¸Þƽ À±¼±¿µ ±âÀÚ] °Ç°±â´É½ÄÇ° Àü¹® ºê·£µå ºêÀÌÇغø(v:habit)¿¡¼ ¾Æ¸£±â´ÑÀÌ ÁÖ ¼ººÐÀÎ ÇÇ·Îȸº¹ Á¦Ç° ‘ºêÀ̾÷Ƽ’¸¦ ¸®´º¾ó Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
‘ºêÀ̾÷Ƽ’´Â ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×¼øȯ°ú ÇǷΰ¨ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â L-¾Æ¸£±â´ÑÀÌ 3,000mg ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ü³»¿¡ ÇÕ¼ºµÇ´Â ¾çÀÌ Àû¾î ¿ÜºÎ¿¡¼ Ãß°¡·Î º¸ÃæÇØ¾ß ÇÏ´Â ÁØ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù.
¸®´º¾ó Ãâ½ÃµÈ À̹ø »óÇ°Àº »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ Ã»Æ÷µµ¸À ¾×»óŸÀÔÀ¸·Î ¾Æ¸£±â´Ñ ƯÀ¯ÀÇ ºñ¸° ¸ÀÀ» Àâ¾Æ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ È£ºÒÈ£¸¦ ÃÖ¼ÒÈÇÏ¿´°í L-¾Æ¸£±â´ÑÀÌ 1Æ÷ ´ç 3,000mgÀ¸·Î 1ÀÏ ±ÇÀå¼·Ãë·®À» ÃÖÀûÈÇß´Ù.
¶ÇÇÑ, ´ÜÈ£¹ÚÃßÃâºÐ¸», ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°ÃßÃâºÐ¸»ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î º×±â °¨¼Ò µîÀÇ ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºêÀÌÇغø ¸¶ÄÉÆà °ü°èÀÚ´Â “‘ºêÀ̾÷Ƽ’´Â ÃæºÐÈ÷ ½¬¾îµµ ÇǷΰ¨ÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â Çö´ëÀεéÀÌ ¸¹°í ÀÌ¿¡ °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾×üÇü ±â´É¼º º¸ÃæÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚ ¼ö¿ä°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â Á¡À» ¹Ý¿µÇØ ¼±º¸ÀÎ Á¦Ç°ÀÌ´Ù”¶ó°í ¾ð±ÞÇϸç, “ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ È°·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÐµé²² °Ç°ÇÏ°í ±â¿îÂù ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¼±»çÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù. ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô º¸´Ù °Ç°ÇÑ ÀÏ»óÀ» ¼±º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ±â´É½ÄÇ°µéÀ» ´õ¿í ¿¬±¸ÇÏ°í °³¹ßÇÏ¿© ²ÙÁØÈ÷ »ç¶û¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù”¶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
‘ºêÀ̾÷Ƽ’´Â 10¿ù 21ÀÏ ÀÚ»ç¸ô°ú ´Ù¾çÇÑ ¿Â¶óÀθôÀ» ÅëÇØ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
À±¼±¿µ ±âÀÚ ysy@geniepark.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Á¦´ÏÆÄÅ©, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>